Het maximale uit jezelf
halen is mogelijk!
Lifestyle
Lifestyle is een breed begrip.
Op internet staat het als volgt: in het Engels betekent Lifestyle simpelweg de kenmerkende manier van leven van een individu, groep of (sub)cultuur. In die neutrale betekenis vertaalt men het in het Nederlands doorgaans met levensstijl of levenswijze.
Mijn overtuiging is dat een kloppende lifestyle van groot belang is om je goed te voelen. Daarom heb ik mij hierin op verschillende onderdelen gespecialiseerd.
Hieronder zoom ik in op de punten waar ik, op het gebied van lifestyle, iets voor jou kan betekenen.
Een bij jou kloppende lifestyle kun je realiseren door:
Een goede lifestyle draagt bij aan je fit en vitaal voelen.
Veel ‘vage’ klachten zijn te verminderen of zelfs op te lossen door een combinatie van juiste voeding, beweging & mindset. Heb je last van bijvoorbeeld:
- Vermoeidheidsklachten
- Hardnekkige blessures
- Hormoon gerelateerde klachten
- Overgewicht
- Of anders?
Ik kijk graag met je mee of ik hierin iets voor jou en met jou kan betekenen. Zo voel jij je fit, vitaal & energiek!
Ook als je je momenteel prima voelt kan ik in veel gevallen iets voor je doen op preventief vlak. In onze huidige maatschappij lossen we problemen vaak op zodra ze er zijn en op de meest eenvoudige wijze (denk aan het gebruik van medicijnen). Ik geloof dat als je jezelf goed in acht neemt en op de juiste wijze voor jezelf zorgt, er veel klachten kunnen worden voorkomen. Hierin denk ik graag met je mee.
Voeding
Een passend voedingspatroon is voor iedereen anders. Vaak merk ik op dat er verkeerde voedingskeuzes worden gemaakt die gemakkelijk te veranderen zijn. Zo is het mogelijk door kleine aanpassingen soms grote effecten te realiseren.
De juiste voeding is een persoonlijke zoektocht. Wat past bij jou als type mens? Varieer je voldoende? Krijg je genoeg voedingsstoffen en mineralen binnen?
Door mijn expertise onder andere op het gebied van Orthomoleculaire therapie kan ik dit uitzoeken.
Over passende suppletie kun je hieronder meer informatie vinden.
Suppletie
Onze voeding is niet altijd optimaal, kwaliteit van voeding gaat ook achteruit. Hoeveel haal jij uit je voeding waarvan jij denkt dat het gezond is?
Het is heel goed denkbaar dat jij vitamines of mineralen mist. Dit kan ik met jou achterhalen. Op basis van de goede vragen stellen, inventariseren of je klachten hebt is het mogelijk een voor jou persoonlijk optimaal suppletie-advies samen te stellen.
Heb jij last van:
- Minder energie
- Slaapproblemen
- Allergische reacties
- Eczeem
- Gewrichtsaandoeningen
- Hoofdpijn
- Darmklachten
- Niet te verklaren stemmingswisselingen
Dan kan de juiste suppletie jou wellicht verder helpen. Ik bied suppleties aan van de volgende merken:
Bonusan, Biotics & Fittergy
Alle suppletiemerken bieden hoogwaardige suppleties. Fittergy geeft aan dat hun suppleties kwalitatief goed en zuiver zijn met de juiste doseringen. De productie van hun producten vindt plaats volgens de HACCP normen. Zo ontvang je via mij uitsluitend de beste suppleties die er op de markt zijn.
Via onderstaand contactformulier kan ik je een online advies geven en meestal een interessante kortingscode verstrekken op producten van Fittery.
bekijk producten
Personal Training
Bewegen is essentieel om je lekker in je vel te zitten. Al jaren werk ik als Personal Trainer en ben ik goed in staat met jou te zoeken naar wat bij jou past. Juist door de persoonlijke aandacht behaal je het optimale resultaat. De kosten zijn hoger, maar het rendement ook. Hoe zonde zijn al die uren in de sportschool waarop je niet goed traint waardoor je soms zelfs blessures ontwikkelt?
Dus waarom kies je voor Personal Training? Mijn motivaties voor jou op een rij:
- Je kunt doelgericht en resultaatgericht werken
- Je hebt de stok achter de deur en committeert je
- Je ontvangt volledige aandacht en focus
- Je traint op een manier die goed & verantwoord is voor jou. Je leert de aandachtspunten van jouw lichaam beter te trainen en traint niet ‘fout’
- In combinatie met andere zaken zoals voeding en coaching behaal je optimaal resultaat
- Omdat het je daadwerkelijk iets oplevert is het leuker en hou je het vol!
Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculaire therapie is erop gericht de gezondheid te bevorderen of ziekteprocessen te herstellen. De behandeling heeft tot doel om de lichaamscellen (onze bouwstenen) te voorzien van optimale hoeveelheden vitamines, mineralen en andere noodzakelijke voedingsstoffen.
Bij orthomoleculaire therapie pak je de oorzaak van de klachten aan in plaats van dat je symptomen bestrijdt. Zodra je weet waar iets vandaan komt en hier naar kunt handelen is je lichaam meestal in staat zichzelf te herstellen. Door de juiste keuzes te maken op het gebied van voeding, bewegen en mind (her)ontdek je jouw gezonde jij.
Coaching
Fysiek gezond en mentaal gezond. In mijn optiek gaan deze twee samen.
Teveel stress kan klachten als een hoge bloeddruk of ontstekingen teweeg brengen. Alleen sporten is niet voldoende. Er zal ook moeten gewerkt aan de mind.
Met behulp van mijn kennis op dit gebied door de jaren heen en mijn vaardigheden over NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). kan ik je inzichten geven. Door oude patronen en structuren te doorbreken, waarvan je meestal niet eens weet dat ze er zijn, kun je werken aan nieuwe vaardigheden. Ik kan je uitleggen hoe je brein werkt. Zo begrijp je sommige angsten, gevoelens of emoties beter en kun je hier op een andere wijze mee omgaan dan dat je gewend bent.
Neuro Linguïstisch Programmeren
De term Neuro Linguïstisch Programmeren, met de afkorting NLP, staat voor hoe wij de wereld om ons heen waarnemen en hierop vervolgens reageren.
Neuro
Het zenuwstelsel verwerkt ervaringen via 5 zintuigen.
- Smaak
- Gehoor
- Gezicht
- Tast
- Reuk
Linguïstisch
Deze ervaringen worden geordend en gecodeerd in het brein en krijgen betekenis via:
- Smaken
- Geluiden
- Beelden
- Taal
- Gevoelens
- Geuren
Programmeren
Door het ontdekken, gebruiken en veranderen van deze onbewuste patronen in het zenuwstelsel is het mogelijk gewenste uitkomsten te bereiken en oude patronen te doorbreken.
Word het niet eens tijd voor een gesprek?
Neem vrijblijvend contact op!